ダイエット : のなめブログ

突然のダイエットブログ化。

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雑記

・コロナワクワクチンチンの話

コロナワクチン4回目実施しました。

3回目の副反応で39度出てちょいトラウマ気味だった。

今回はその経験を活かして前回ピークの0時頃の地獄に合わせて、寝落ち寸前にしてみた。

案の定だんだん悪寒がひどくなって、38.4まで確認した所で、薬飲んで水分兼冷却の冷凍ペットボトル抱えて寝た。

おかげで深夜に再び起きた時には37度台まで下がってた！

極限まで不快感をスキップして過ごせたのはデカい。

まだ病み上がり的なだるみは残ってるが、なんとか乗り切った。

初めてのワクチンからずっと腕の痛みはほぼ無いタイプなので、人それぞれの体質なんだろうね。

・ダイエットの話

スタンミさんのサブスクダイエットコーチング話と、全く別のえのきが良いよみたいなネット記事見て思わず開始！

えのきうまい。初めて自分で買って食べてみたけど。

鍋でしか見たことない、近くのスーパーで処理済みえのき袋が売ってたのが一番デカい。

もやしも好きだけど、痛むの早いし臭み取るの意外とだるい。

ここにこういうこと書くのは初めてだけど、太りやすいし痩せやすいので不定期で色んな減量や制限ハマる。

スロットもそうだけど、本当の最初からこういうブログとかにしてたら一生ネタも尽きなさそうだけど、逆にそういうのをできてる人達がやっぱ天才なんだろうなあ

糖質減らすと体の水分、ムクみが減る感覚凄い好き。

毎食出前館のデブ活も好き。

最近パチスロ負け→買い物すらだるいから出前、のコンボで請求エグいのもきっかけの一つかも。

今回はスタンミさんの影響で脂質も気にしてみている。

でも、糖質と違って地味に難しいから適当気味

気持ち程度に初めて肉の部位選んで買ってる。

ざっくり、

牛　ヒレモモ15-18g　他バラ35-50g
豚　ヒレ4g　モモ10g　ロース20g　バラ35g
鶏　ささみ1g　皮むね6g　皮付手羽10g　皮付もも15g

まだ2週間位なので、すぐ飽きて止めるか、エンジンかかって色々遊びだしたらちゃんとブログに書いてみようと思う！

別に我慢してる訳でも無いけど、米は食べない。

ごはんを一口でも食べたら多分制限飽きてカツカレー作り始める。

世間じゃチートデイなんて言うみたいだけど、性格的にたぶん無理。

👆スタンミさんの動画

分かりやすいし、人間らしいリスナーの結果も好き

パチスロデビルメイクライ5

すっごい久々に打ちたくなった