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㊗ダイエット1周年！！


2022年の9/11から始めて、2023年の9/11になった。


本当に良く続いている！


といっても、過食だったり爆食いはしまくっているからなんともいえないけど。

それでもあまり悪い結果にならないからむしろ良い傾向なのかもしれない。

人間強度が上がったおかげかカロリー消費も多そうなのが良い仕事してる。




今回を期にメモっておくが、体重は100kgスタートから現在70kgで大体落ち着いた。

筋トレブームになってから今減量はあまり意識していないが、

これも後述するようにある程度糖質制限をしないとバカみたいな食事をしてしまう。

なので、糖質制限はこのまま続けようと思う。



今はダイエット的には瘦せるより太らないことが目標。

今回の糖中毒で久々にリバウンドしたけど、

たぶんその気になれば1カ月で5㎏でも10kg太れると思う。

これも一つの才能。

別にマッチョは目指してないけど、筋肉もつきやすいといいなって思ってる。

















・最近の所感！


食事リストで後述するが過去一の過食モードに入った！

そして元々持っている才能と普段太る原因なのだろうけど、典型的な糖中毒になった。



人生で初めてスタンダートなチョコレートにドハマりした。

今までアルフォートとかは好きだったけど昔からシンプルなチョコって好んで買わないんだけど、

たまたま食べたらおいしすぎて止まらなくなった。



ガーナのボトルチョコ糞うまい！うますぎて病気を自覚するほど。

一気につまみながら食べきるだけで690Kcal程。バケモノ。



ココイチやマックの出前は、まあ何年もの趣味みたいなもんなので仕方ないけど、

飯を食べた後に脳みそが甘い物を欲しがるようになったのが一番危険。

1年間続けていて一番欲求を抑えられなくなった。

しかも甘い物・チョコという糖質制限で一番良くないやつ。

最近は結構身体動かしている分、まだ昔みたいに炭水化物ドカ食いの方がマシである。


今は少し高カカオ系チョコに置き換えたりする練習をしている。

72%チョコレートって普通においしいんだなって最近気づいた。

昔も炭水化物中毒というか糖中毒と同じだね、苦くて1口でゲロった思い出ある。















・つけてみそつけてみそ




こーれ、ウルトラハイパーミラクルおいしい！！！！！



関さんというかスタヌキッチン見て、つけてみそかけてみその存在を知った。

そしたらたまたまお店で売ってたから買ってみたんだよね。



でも、甘い味噌ってあまり好きじゃないから微妙かなーって思ったんだけど、

実際甘めな味噌で本来好きなタイプじゃないんだけど、旨味が遥かに勝る。

うまみとうまあじ最高。

味噌カツとか嫌いなんだけど、コレはイケる！普通のソースと交互で最高にウマい。

ああ、また過食の予感。



ドレッシングとかもう全部いらなくなった。

最近はキャベツにつけてみそかけてみそで食べるだけで最高においしい。

色んな出会いがあるもんだ。

















・食事リスト　12月目

【開始日2022　9/11】


🚲自転車　【7/29〜】エアロバイク飽き気味置換
🤏ちょこざっぷ【1/3〜】
🍎リンゴ酢＋ビオフェルミン【12/31〜】
💪ほんの少しでも筋トレしたら【1/30〜習慣化チェック】
🍼寝る前プロテイン、深夜プロテイン【3/7〜】
※SAVASパックやヨーグルトは記入飽きた【4/1〜雑】
※懸垂台購入【5/18〜】


8/11🍼🚲💪🍎・昼揚げ鶏カレーパン　夜💀パンとチョコレート
8/12🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜からあげ納豆卵💀ごはん
🍼💪🍎・昼牛すじ野菜からだシフト麺　夜ななチキ揚げ鶏豚もやし豚汁
🍼🚲💪🍎・昼プロテイン　夜牛スネもやし納豆卵からだシフトそば　プロテパンケーキ
🍼🚲💪🍎・昼とんかつキャベツ　夜鶏肉高野豆腐からだシフトうどん　プロテパンケーキ
🍼🚲🤏💪🍎・夕チーズカツコロッケ牛すじ　夜牛肉もやし　💀お菓子
🍼🚲💪🍎・昼💀ソースカツ丼　夜💀ココイチ
🍼💪🍎・昼うなぎキャベツ　夕ななチキ揚げ鶏　夜豚もやし焼売
🍼💪🍎・昼牛すじ野菜からだパリパリ麺　夕プロテイン
🍼🚲💪🍎・朝牛スネ豆腐鍋キャベツ納豆　夜からあげキャベツ
🍼🤏💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜牛すじ野菜卵トロミ鍋からだパリパリ麺納豆
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜牛すじキーマキャベツ納豆
🍼💪🍎・昼豚親子納豆　夕ななチキ揚げ鶏高カカオ　夜カニカマ豚もやし
🍼🚲💪・💀夕夜ネカフェ飯
🚲💪🍎・朝💀ネカフェ飯　夜💀かつ弁当
🍼🤏💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜豚バラ卵からだシフトうどん
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏チータラ　夜牛すじ大豆もやし卵鍋
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜牛タン下キャベツ卵高カカオ
🍼🚲💪🍎・昼鶏皮串　夜ニラもやし丸腸卵からだパリパリ麺
🍼💪🍎・昼鶏むねもやし卵からだシフトそば　夜ななチキ揚げ鶏カニカマ豚もやし💀チョコ
8/31🍼🚲💪🍎・昼プロテイン　夜牛すじ卵中華鍋みそキャベツ


9/1🍼💪🍎・夕うずらフライマカロニチーズ春巻きキャベツ　夜いわし味噌ぷち豆腐
9/2🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜鶏かつキャベツ
🤏💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜もやし卵牛すじ鍋💀チョコ
🍼💪🍎・昼牛肩バラ納豆キャベツ　夜豚卵高野豆腐からだシフトそば鍋キャベツ
🍼💪🍎・昼豚バラ卵キャベツ　夜ななチキ揚げ鶏サクナゲ銀鮭
🍼💪🍎・朝ななチキ　夜プロテ餃子ホルモン卵キクラゲ
💪🍎・昼でからあげくんカレーメンチたんぱくサラダ　夜💀月見マックチョコレート
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜牛すじ野菜からだシフト麺
🍼🚲💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏高カカオ　💀ココイチお菓子
9/10🍼💪🍎・昼卵肉豆腐からだシフト麺　夜ななチキ揚げ鶏豚もやしホタテ
9/11🍼💪🍎・昼プロテイン















・体重リスト



記録開始日【2022 9/11】 100kg　洋服込み＆昼夕かつや

95.6 9/19
96.0 9/22
94.6 9/24


93.5 10/2
92.5 10/8
91.5 10/11
91.5 10/21
90.3 10/25
90.3 10/30　※ちょい過食でもエアロバイク多め


88.3 11/3 　※お散歩ブームマシマシ
87.3 11/8
87.3 11/14　※〇ストイック気味　でも過食✖
86.5 11/18
85.7 11/24
84.4 11/30


85.9 12/2　
82.7 12/11　※過食✖　ファジー○
82.5 12/14　
81.9 12/19　
82.0 12/23　※過食✖
81.8 12/28　


81.2 1/2　※年末お出かけ過食
80.0 1/7　※ちょこざっぷ開始！リンゴ酢ビオフェルミン習慣化〇
79.8 1/12
79.5 1/19　※出前過食✖　
78.5 1/24


78.1 2/1
77.5 2/4
77.4 2/9　※炭水化物過食✖　歩行やBCAAEAA系サプリ開始！
77.0 2/19
75.2　2/24　※パチスロで断食　計測夜中


76.3 3/4　💪💪💪この辺から筋トレブーム　たんぱく意識〇だけど食事総量up
75.0 3/12
74.8　3/19
73.2　3/31


71.8　4/8　※極限値　夜計測
73.0　4/20　※食後


70.7　5/1
70.8　 5/9　※出前過食
70.0 5/24


69.9　6/4　※超絶過食　worthでセーフ
69.2　6/18


69.0　7/13


69.0　8/3　❌過去一過食期　自転車は〇だけど、外食過食✖
71.3　8/19 　※流石にちょっとショックだけど


70.0　9/11　※少しセーフ








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👆さいしょから👆





💀過去最凶の過食期


辞められない止まらない。

パチスロ勝てないと余計に止まらなくなる負の連鎖。

勝ってる間や夜まで打てる時は飲まず食わずも平気なのにね。




そして今回で一番危険なのが7月中旬くらいから、

料理（というよりは調理なんだけど）すらめんどくさいフェイズが始まった。

自覚ある元々そういう性質なので、むしろよくこんなに自制できてたって感じなので、本来の出前炭水化物ラッシュが昔の自分。

流石に体重増えてそうだけど怖くて最近計測してない。



ただし変わらず歩いたりちょっとだけジム続けたり、

さらに大きい影響としては久々に自転車買った！

クッソ楽しい！おかげでお腹減るのも仕方ないといえば仕方ない。




多少のリバウンドは気にしないけど、

大事なのはこの悪癖が続くと流石に身体に影響出るであろうということ。


でも、これまでも何度か過食したけど、体重減りはしないが増えもしないことができていたので、

今回の究極過食期を乗り越えれたら最高のサンプルになる。

普段は気をつけつつ、たまに好きなの食べるのが理想なんだけどね。

こうやって可視化すると己が如何にチートデイとか向いてないのかがわかる。





【メモと所感】



🚲自転車　🆕【7/29〜】エアロバイク飽き気味置換
🤏ちょこざっぷ【1/3〜】
🍎リンゴ酢＋ビオフェルミン【12/31〜】
💪ほんの少しでも筋トレしたら【1/30〜習慣化チェック】
🍼寝る前プロテイン、深夜プロテイン【3/7〜】
※SAVASパックやヨーグルトは記入飽きた【4/1〜雑】
※懸垂台購入【5/18〜】



📝野菜飽きた。でももやしキャベツはやはり悪くない。
📝7/中旬〜　過去一の過食出前やパン祭り　夏かつめちゃ歩いてはいるのでもしもリバウンドしなければかなり良い成功サンプル
⚠️調理飽きる＝買い物も飽きる　ヨーグルト習慣とかも過去一雑　今後取らないの方向もアリっちゃアリ
⭕自転車　なんだかんだ活動時間の4割〜5割は有酸素運動判定になるからお散歩には変えられない価値がありそう





6/11 🍼💪🍎・昼プロテ餃子低糖お好み焼き　夜ななチキ揚げ鶏カニカマ
6/12🍼💪🍎・朝ウェイトダウン終　夜野菜ささみ鍋納豆からだパリ麺
🍼🍎・夜鶏キャベツ卵鍋納豆からだパリパリ麺
🍼🤏💪🍎・昼ななチキカニカマサラチキスティック　夜牛豚ミンチ野菜白滝鍋　
🍼💪🍎・昼とんかつ　夜ヒレカツホルモン
🍼🤏💪🍎・夜ラムチャーシューもやし鍋プロテパンケーキ
🍼💪🍎・昼合挽もやし卵豆腐鍋からだパリパリ麺　夜揚げ鶏ななチキ豚もやし
🍼💪🍎・昼ジャーキープロテイン　夜もやし豚卵鍋からだパリパリ麺
🍼🤏💪🍎・夕もやし鶏卵豆腐鍋　夜💀チュロス
🍼🤏💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏cycleﾌﾟﾛﾃﾊﾞｰ白（209kcal PFC 10g/10.8g/16.7g+2.7g）　夜キャベツ豚豆腐卵鍋
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏cycle黒（193kcal PFC 10g/10.8g/9.7g+8.7g）夜牛豚にらもやし卵零麺
🍼💪🍎・朝納豆　夕💀ココイチ💀ポテト
🍼🚲🤏💪🍎・昼💀カツカレーメンチカツ　夜💀ステーキ弁
🍼🍎・昼鶏豆腐卵にらもやし　夜ななチキ揚げ鶏カニカマSAVASプロテバー
🍼💪🍎・朝プロテイン　夕💀かつ波奈
🍼💪🍎・夕牛すじ卵キャベツ豆腐鍋　夜魚貝からだお好み焼き
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜牛豚ミンチもやし卵油揚げ
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏生ハムチーズ　夜💀マック
🍼🤏💪🍎・朝もやし納豆　夜牛すじ💀ココイチ
6/30🍼💪🍎・昼鶏もやし卵チーズからだパリパリ麺　夜ななチキ揚げ鶏たんぱくサラダよだれ鶏冷奴


7/1🍼💪🍎・朝プロテイン　夜魚貝余りプロテイン餃子
7/2🍼💪🍎・朝納豆　昼からあげ　夜tanpactチョコ＆大豆麺
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏たんぱくサラダ　夜野菜鶏卵低糖蕎麦
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏生ハムチーズ　夜牛豚挽肉もやし卵零麺鍋納豆
🍼💪🍎・朝納豆豆腐麺　昼チーズ揚げキーマ揚げ手羽先　夜ナゲット
🍼🤏💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏生ハムチーズ　夜⚠多め牛豚豆腐もやし卵鍋からだパリパリ麺
🍼💪🍎・昼鶏エビキャベツ卵零麺豆腐鍋　夜ななチキ揚げ鶏生ハムチーズプロテバー　夜食黒満足
🍼🤏💪🍎・昼💀高級パン多　夕💀マック
🍼🤏💪🍎・朝納豆　夜鶏丸コロ卵チーズ辛鍋ほうれん草胡麻和え
7/10🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏生ハムチーズ　夜牛すじ卵キャベツ豆腐麺鍋納豆


7/11🍼🤏💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏サラダチキンチーズ　夜牛カルビシーザーサラダ　💀クレープ
7/12🍼💪・昼牛豚ミンチ野菜卵豆腐麺鍋納豆　夜ななチキ揚げ鶏豚もやしチキンロール
🍼💪🍎・朝高野豆腐　夕海からくん（186kcal 6.6g/11.3/g/15.0g）牛スネ
🍼🤏💪🍎・朝納豆卵　夕牛豚ミンチ野菜卵からだシフトラーメン　夜森永プロテバー
🍼🏃‍♀🤏💪🍎・朝昼💀パン祭り　夜牛すじ
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜牛すじもやし卵皿うどん森永プロテバー
🍼💪🍎・夕たまごメンチ　夜牛すじ卵キャベツ鍋皿うどん
🍼💪🍎・昼牛豚ミンチ卵キャベツ　夜ななチキ揚げ鶏カニカマシーザーサラダ
🍼💪🍎・朝ななチキ　夕牛すじ卵味噌からだパリパリ麺　夜森永プロテバー
🍼💪🍎・昼💀マック　夕💀ドーナツ
🍼💪🍎・昼ななチキ焼き鳥セット　夜💀ココイチ
🍼🤏💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜💀ココイチ
🤏💪🍎・夕💀野郎めし　夜牛すじ
🍼💪🍎・昼プロテイン　夕ななチキ揚げ鶏　夜豚もやしししゃも
🍼💪🍎・朝揚げ鶏　夜牛すじもやしからだラーメン　
🍼💪🍎・夕💀パン祭りポテト
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜焼き鳥つくね森永プロテバー
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜焼き鳥森永プロテバー
🍼🚲💪🍎・朝Lチキ海から　夜💀ココイチ
🍼💪🍎・昼森永プロテバー　夕ななチキ揚げ鶏　夜鶏野菜トマト煮シーザーサラダ
7/31🚲💪🍎・昼💀バーガーキング　夕💀マック


8/1🍼🚲🤏💪🍎・昼💀ココイチお菓子　夜とんかつキャベツ
8/2🍼💪🍎・昼チーカマタンスティック　夜ななチキ揚げ鶏西京焼きベーコンチーズ
🍼🚲💪🍎・昼💀カツカレー　夜💀カツカレーワッフル
🍼💪🍎・夕💀ココイチ
🍼🤏💪🍎・夕牛すじもやし卵鍋　夜鍋残りチーズ
🍼💪🍎・昼ななチキ揚げ鶏カニカマ　夜牛すじもやし卵鍋からだシフトうどん
🍼🤏🚲💪🍎・朝納豆　昼💀ミックスフライドーナツ　　夜丸腸少キャベツ
🍼💪🍎・昼丸腸もやし卵からだシフトうどん　夜ななチキ揚げ鶏生ハムチーズサラダ
💪🍎・朝揚げ鶏　夕💀ココイチポテト　夜丸腸少
8/10🍼🚲🤏💪🍎・昼💀味噌カツ丼　夜💀牛すじカレー
8/11🍼🚲💪🍎・昼揚げ鶏カレーパン　夜💀パンとチョコレート











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・Amazon！！！


普通のお買い物！

自分のメモに書いてある欲しいものリスト的なのを消していく。

段々と人間へ近づいていくこの感覚・・・！！

相変わらずオススメから自分用まで！













・使い捨て携帯UVスティック　日焼け止め

UV エッセンス 日焼け止め 携帯用スティックタイプ 顔 全身 いつでもどこでも使える 便利 SPF50+ 長時間ブロックうるおい チアリーフ UVケアクリーム 7袋入り (3個(21袋入り))

株式会社東亜産業

こんなの無いかなと探していた一品！

ふとお散歩した時思いのほか日差し強かったりした時にも。

あと最近自転車買ったので、帰りとか、塗り直ししたい時とかにも！











・UVケア　日焼け止め

メンソレータム サンプレイ スーパークール SPF50+ PA++++ 30g ※スーパーウォータープルーフ

ロート製薬

コスパ最強！！コスパ最強！！

小さくてポケットにも入れておけるレベル。

買っておいてもヨシ、ドラッグストアとかで300円前後で売ってるから覚えておくだけでもヨシ！










・冷感シャンプー

BABLO ミント シャンプー メンズ アミノ酸 スーパー クール 爽快 メントール 冷感 グレープフルーツ いい香り

BELO

適当に買っちゃうシリーズ。

香りも冷感も思ったより控え目。

容器と色合いがめっちゃ好き！


















・モダンデコ　サーキュレーター

モダンデコ 3D首振り サーキュレーター DCモーター リモコン付き 省エネ (オフホワイト)

モダンデコ

数年前に買った格安サーキュレーターから買い替え。

サーキュレーターめっちゃ便利なので、リモコン付きのも欲しかった。

今回のチョイスとしてはリモコンは前提として、

１諭吉目安・DCモーター（静音らしい）・分解丸洗い可（またはメンテしやすい）

で決めてみた。

実際DCモーターちゃんと静音で気に入った！！

ある程度の風量レベルまで行くと結構音大きくなるのは、まあ必然って感じ。どの製品でも。








・バネインソール

バネ インソール バランス機能UP 調節可能中敷き ベーシック 全5サイズ ブラック L(27~28cm) ウォーキング ハイキング 用 抗菌 防臭

BANE INSOLE(バネ インソール)

前回買った愛用のインソールが剥がれてしまう悲しい現象が起きた。

布接着剤で一応戻せたけど、買ったばかりなのに何か萎えちゃった。


と、結局また衝動買いに戻る！

評判とかおすすめで買ってみたけど、バネインソール良い！

少し固めだけどそれがガッシリサポートしてる感覚が心地良い。








・LEDランタンスピーカー（Bluetooth）

LED Lantern Speaker S1 LED ランタンスピーカー S1 PALE BREEZE（グレイブルー色）FLS-2107-GB 充電式 USB Type-C Bluetooth 5.1 IPX4

フォレスト

半分衝動買い！

お家の断捨離するにあたってケーブルスピーカー処分し、Bluetoothのが欲しかったので購入。

といっても、Bluetoothで再生することはあまり無いので置物になっても良いものを探していた。


そして出会った！こっちも１諭吉目安で、イエローが一番セールでちょうど１諭吉だったので買った。

スピーカーとしての性能としては、まあ音質が～・音域が～って人は当然オススメしない。

使いやすさ的にも、スピーカー本体側に音量調整のつまみとかが無いので微妙。

あとランタン的にも高級品のと違って、リアル感upの灯りの揺らぎとかも無いので注意。


酷評の様だけど、値段相応と自分のニーズにとっては１００点満点だったので最高の一品！














・テーブル下収納ラック（ドリンクホルダー付きの方）

Absdefen テーブル下収納ラック 後付け引き出し デスク下の収納ラック 360度回転式 デスク 収納 テーブル下収納 机の下収納 多機能 2 in 1 コップホルダー カップホルダー ドリンクホルダー スペース活用 便利 机下収納 デスク下収納 テーブル下収納 360度回転可能 耐荷重5キロ 小物整理 スマホン/文房具/リモコン/化粧品/ドリンク/コップ/マグカップ用 穴あけ不要 /天板最大厚み5cm設置可能/取り付け簡単 ブラック (収納バスケット)

Absdefen

拡張大好きマン！

ドリンクホルダー付きの方を買ったけど、おおむね良好！

少し気になるのが色々乗せるとちょっとギシギシ感あるのが心配。







㊦以前買った個人的にお気に入り。

サンワダイレクト ドリンクホルダー デスク ヘッドホンハンガー バッグハンガー クランプ式 金属製 耐荷重5kg ブラック 200-STN063BK

サンワダイレクト

こーれまじで神！

ハンガー付きなのが絶妙に優秀。




















・ハニカムゲル枕



愛用の枕が素晴らしいけど軽すぎて寝相の悪さでぶっ飛ぶのがネックなので枕探し。

程よく安くて、重いのを買ってみた。

おおむね良好！弾力がある（コレはありすぎるかも）のが気になる。

重さとクオリティのせいか、ハニカムがくっついたり歪んだまま戻らないのが✖。










㊤個人的に、次迷ったらorグレードアップしたくなったら買おうと思うやつ。

ヒツジのいらない枕、種類があって、個人的にはハイブリッド型のやつが高さ調整とかもできて良さそう！

ビックカメラで実物触れたのでかなり好感触。










・スタッキングコンテナ（段ボール製）




この形の収納ケースが欲しかったので色々探した結果コレに辿り着く。

この形って、木製のがっしりしたやつだったり、蓋付きので１個１個が良いお値段の物が多いので、

剥き出し・コスパ良しの物を探した結果辿り着いた！いざとなったら処分も楽ちん。

ジムとかパチスロお出かけ用の着替えとか雑に放り込んでおくの良い！








・チャック付きリストバンド





こういうのでいいんだよ編。

ジムだけ行く時とかに、首掛けストラップとかでカギかけてたけど思いのほかブラブラ気になる。

でもポケットに入れるとかは強迫性心配性が凄いので、コレがありだった。

着けてても自然で存在を認知しやすい（ぶっ飛んだり外れたりする心配はまずないし）

思いのほか気に入った！















・バランスディスク　体幹クッション




安くてお店で乗ったら面白かったので購入！

いまいちこう使おう！ってのがしっくり来ないものの、適当に乗ってるだけで楽しい。

体幹クッションだし、サーフィン感覚で立ってぷるぷるしてるだけでも楽しい。










・ケトルベル





気になっていた一品！

両手で持ってスクワットとかできるのイイネって思ったので購入。

思いのほか大きいけど、どの分柔らかくて雑に扱えるの素晴らしい！

床や足に落としても平気。
















・とんこつ辛味噌





チートアイテム。

最近身の回りで売ってないので購入。

ありとあらゆる物に使えておいしい。語ること無し最強。
















・キッチンバサミ




最近牛すじがお気に入りなので購入。

パッケージが全部韓国語で逆にあっちのでっかいカルビ切ったりするのに使ってるのかな～って、

むしろ高評価。そして実際使いやすいので気に入ってる！








・アルミ袋




こういうの欲しかった編。

１回分まとめとか、瓶型やボトル型とかのサプリをコンパクトにしたくて買った。

ダイソーとかのチャック袋では心配（そもそもダイソーとかのは食品や薬ダメってちゃんと表記されているので）な物とか入れるのに良い！












見てくれてありがとう！👆応援おなしゃす！

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